レッツ・ダイエット！ ジョギングきょうは30分走れたよ！

続けてるとコツも掴めてくるもので。

ゆっくり走ると長時間いけるね（当たり前や）！

やっと理解しました。ってゆうか、一応分かってて、いっつも最初はゆーっくり走ってるんですけど、気づくと速くなってるんですよ。
そんできょうはとにかく意識してゆっくりゆっくり走りました。決めたコース、初めて全部走れました！ あときょうは、走る前にちょびっと筋トレしたからそれもあるのかな？

もっと続けて引き締めてセクシーボデーをゲットするぞー！