と、この前職場の回欄板で読みました。結構分厚い報告書（ダイエットに関するものではなく、睡眠に関する報告書でしたが）。
なんでも、睡眠不足だと体が疲れて、脳が「やっべーこのままじゃ体力もたねーよ！ エネルギー温存しなきゃ！」と思ってエネルギーをため込んでしまうんだそうです。だからといって寝すぎも良くはないらしいですが。
なんか妙に納得……。
睡眠時間別で見ると、肥満率が一番低いのは毎日8時間寝ているグループだそうです。今の生活で毎日8時間寝るのは無理なんですが、頑張って寝ようと思います。
お休みなさい。
