冷凍イカ（一口サイズにカットされたもの） 10枚くらい 冷凍ブロッコリー（冷凍のまま使えるもの） 好きなだけ オリーブオイル 大さじ1/2くらい 冷凍イカを水にさらし、解凍をはじめます。 スパゲッティを茹ではじめます。 イカがある程度解けたらしっかり洗…